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美丽讲堂：如何给皮肤补水
在高温与空调冷气的双重影响下，水分流失的速度几乎是其他季节的两倍，肌肤更容易处于极度缺水的状态。因为皮肤总出油就不搽保养品的做法绝对错误，这里给你介绍几种给皮肤补水的方法！ |
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• 夫妻间保持吸引力的方法
在爱河里飘泊了很久的情侣，总想找个靠岸的地方。家是爱情的停泊地，是一种稳定的象征。对于一对
志同道合的夫妇来说，他们需要一如既往地用心灵、用智慧、用双手，去创造新的爱情生活。
• 一生中有22个防衰老关键点和女性30岁必做的16件事
温馨提示：一生中有22个防衰老关键点
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会
对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
二、……
• 清晨进餐时的7个错误
健康的身体从餐桌开始。然而，目前流行以“垃圾食品”为基础的快餐，既缺少基本营养又含大量有害
脂肪和糖分。为改变这种状况，阿根廷营养学家起草了一份有关人们吃饭时最常见的错误的报告。对我
们颇有警示作用。
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• 四大最易肥坏习惯你有吗？
“胖”这个字经常与你拉上关系，不喜欢听到吧！那便要好好计划如何减肥啦。有些人会进行“地狱式
”节食，有些人会“狂”做运动，但却未必收到预期效果。其实很多时致肥的原因都是由不良的生活习
惯所致，以下便列出4大易肥坏习惯，大家不妨自我检讨一下对症下药，便能踏出成功减肥的第一步。
• 妙招化解四种典型肥胖
在西医火过之后人们又开始返朴归真，来寻求内调治本之法，于是中医便成了悄悄成了潮头上的宠儿，
减肥也不例外，中医依气血之道，针对不同胖法，开出了几道小小的方子供大家选择。
• 女性如何锻炼不长肌肉
动感单车是健身房中运动量最大的器械之一,做45分钟的动感单车消耗的热量高达400～500千卡，在锻
炼过程中，全身80%的肌肉和关节都会同时参加运动。
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