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在正确的时间喝正确的水
重视喝水的人越来越多； 真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。 |
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| 彩妆护肤 |
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• 给你防晒帮倒忙的感光食物
擦防晒霜、戴墨镜、打太阳伞，这些外在的形式的确很重要，但是内在的
补养不能少。也许你不知道，有些食物也能在夏日帮你防晒护肤。
• 你是否需要使用专门的晚霜？（附肌肤自测＋晚霜功效＋晚霜秘密）
很什么样的晚霜适合混合型皮肤/油性皮肤/干性皮肤？先来做个小测验吧
，让你的肌肤告诉你，如何选择属于你的晚霜。
• 男士防晒霜角逐“个性”防晒
很多中国的男人，总认为擦了防晒品就不够男人味。其实，防晒主要是阻
隔紫外线，另外还对皮肤有滋润保湿的功能。 |
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| 健康饮食 |
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• 吃大米小心吃出富贵病
一日三餐，常食精米细面、鸡鸭鱼肉，使得“富贵病”长驱直入。五谷杂
粮又成“新宠”。粗粮与细粮搭配，可避免由此产生的各种营养性疾病。
• 时下最前卫的8种饮食习惯
现实生活中，只要自身稍加注意，一些良好的环保习惯就养成了。人人都
有这种意识，那么改善我们的环境就指日可待了。
• 食物太新鲜也不能吃
四种新鲜食物，吃了有害。 |
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| 瘦身行动 |
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• 清算脂肪 馋嘴族谋瘦有招
用不着忍饥挨饿，减肥这件“天大的事”说到头就是一道简单的算术题。
一年到底能瘦多少？让我们一次清算，给你好看！
• 运动后如何控制食欲
运动后如果感觉很热，食欲会暂时下降；如果感觉冷，如游泳后，则可能
异常渴望吃东西。
• 是什么影响了你的减肥计划？
为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最后不但没有成功减肥，反而还
增肥了呢？就让我们——把问题“揪”出来吧。 |
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